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NIADELA, Beatriz Montañez. Abandonarlo todo para sanar en la naturaleza.

Niadela Beatriz Montañez

Llegó a Niadela, nombre ficticio del lugar, buscándose a sí misma. Esa parte de ella que había perdido a lo largo de los años porque no se había prestado suficiente atención.

Beatriz Montañez, la chica que una vez lo tuvo todo, fama televisiva, dinero y éxito profesional. Pero le faltaba lo más importante. Ella. Algo no funcionaba. Decidió dejarlo todo para vivir en comunión con la naturaleza, en una casa antigua de labriego abandonada en medio de un bosque. Sin luz, cobertura de móvil ni agua caliente. Sin un alma en un radio de 25 kilómetros.

Dice que fue amor a primera vista. Ambas se sentían vacías, abandonadas, pero deseando de volver a ser habitadas.

Llegar a Niadela fue como regresar al vientre materno, volver a nacer.

El coraje y la valentía que le llevó a cambiar su vida radicalmente asegura no ser fruto de tocar fondo, sino de haber visto la luz. Dejó la televisión en 2014 en un momento en el que se veía muy perdida. En 2015 se fue a viajar por Asia tres meses, y un curso de meditación budista en Tailandia le abrió los ojos: aprendió a apreciar el presente y a estar en contacto consigo misma. A ver las cosas tal como son, sin juzgarlas ni adornarlas.

«Era un ser humano corriente pero que llega un punto en la madurez que has perdido tanto de ti mismo, parte de lo que eras, por darle forma a lo que la sociedad quiere que seas. Para sentirte querido por tus padres, para encajar en un grupo, para llevarnos bien con los niños del colegio, para caer bien al jefe y que nos dé un ascenso…es un proceso que empieza desde que nacemos. En ese momento tomé consciencia y decidí recuperar todos los pedazos míos que había tirado a la basura, por encajar en una sociedad en la que tampoco estaba contenta. No era yo, no me sentía una persona entera»

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cómo deshacerte de lo que sobra

Minimalismo: Cómo Deshacerte de lo que Sobra y no Morir en el Intento

Tampoco nos engañemos. Deshacerte de lo que sobra no nos traerá la felicidad absoluta. Ni nos inundará en un oasis de calma y paz. Despedirnos de nuestras cosas y agradecerlas por sus servicios prestados, a lo Marie Kondo, tampoco nos cambiará la vida, al menos no inmediatamente.

Sin embargo, ya he hablado antes de los beneficios de llevar una vida más simple. Acercarte al minimalismo te permite mejorar tu calidad de vida, y eso es ya significativo de por sí.

Eliminar todos los excesos de los que nos rodeamos no es el objetivo final, sólo es una herramienta. Este es el paso más visible y muchas veces el primero. En este post contaba mi experiencia con el reto minimalista de los 30 días, donde me quité de encima 465 cosas en un mes.

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compras por impulso

3 Efectivas Técnicas para Evitar las Compras por Impulso

Las compras por impulso han existido siempre. Además, la pandemia nos ha empujado a cambiar nuestros hábitos de consumo: con tiendas cerradas o restricciones para desplazarnos, las compras por internet se han disparado. Es un gran recurso incluso para las personas que rara vez optaban por este medio.

Una conversación habitual con amigos y compañeros durante el Covid ha sido que entre los confinamientos y la incertidumbre, las compras digitales ofrecían también una vía de escape. Es tan cómodo y rápido, que es fácil sucumbir a la tentación de comprar más de la cuenta. Click, click. Gratificación instantánea.

Y así, una noche cualquiera pasé dos horas y media buceando en una tienda virtual por aburrimiento, sección por sección. Finalmente, eché al carrito varios artículos de los que me arrepentí al día siguiente de haber comprado.

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minimalismo

Minimalismo: ¿Qué Es?

Buena pregunta.

Por lo general, el minimalismo se define por la búsqueda de lo esencial a través de la eliminación de lo superfluo, incluyendo las distracciones y lo que no nos aporte valor.

Sin embargo, cuando se menciona «minimalismo» y «minimalista«, vienen a la mente ejemplos como éstos:

  • Un movimiento radical anti-consumista, privado de lujos y comodidades, donde vistes siempre igual y vives en espacios minúsculos con una decoración estéril.
  • Jóvenes solteros que viajan despreocupados por el mundo, con lo que llevan en sus mochilas como sus únicas pertenencias.
  • Una familia de vida saludable, vegana, respetuosa con el medio ambiente que se mueve en bicicleta.
  • Una vida espartana y solitaria en medio del campo, sin dispositivos electrónicos y si te descuidas, sin agua corriente.

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reto minimalista

Mis 30 Días de Reto Minimalista

Me topé con este reto minimalista aquí, y me pareció una buena oportunidad para reducir el exceso de cosas en mi casa. Vivo en un pequeño apartamento de alquiler  y el espacio precisamente no me sobra.

Es curioso, los propios Minimalistas dicen «no te hace falta más espacio, sino menos cosas», y pensé que tal vez tuviesen razón. Normalmente, la cantidad de cosas que acumulamos es directamente proporcional al tamaño de nuestras casas o trasteros. Cuanto más espacio de almacenaje, más lo abarrotamos. Somos así, acumuladores por naturaleza.

Tal y como adelantaba en este post, el reto consiste en deshacerte del mismo número de objetos que el día del mes en el que estás, así durante 30 días. Puedes eliminar cualquier cosa, grande o pequeña, en eso no hay restricciones; pero al final del día, tienen que salir de tu casa (para realmente descartarlas, y no caer en la tentación de recuperarlas). Se debería jugar con un compañero, y gana quién complete el ejercicio o llegue más lejos.

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métodos para reducir tus pertenencias

Métodos Minimalistas para Reducir tus Pertenencias y Ser Más Libre

No hace falta ser minimalista para sacar lo que hay en nuestros armarios y trasteros y deshacernos de lo que ya no es valioso o útil.  Independientemente de tus circunstancias personales, tendemos a acumular más cosas de las necesarias. No te preocupes, hay muchos métodos para reducir tus pertenencias y no tienen por qué ser drásticos.

Eliminar no es sólo tirar o reciclar, sino donar o regalar a otros que puedan dar a nuestras cosas una segunda vida. Esto es más satisfactorio que el simplemente tirar algo. No importa que reduzcas mucho de una vez o poco a poco, la clave es empezar con un sistema en el que nos sintamos cómodos, experimentar, ser flexibles y ver los beneficios del proceso.

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motivos para tener una vida más sencilla

Minimalismo: 10 Motivos para Tener una Vida más Sencilla

¿Te has planteado alguna vez que tener una vida más sencilla podría ser la respuesta a muchos de nuestros problemas? Vivimos en una sociedad donde en general cuanto más, mejor: más pertenencias, un estatus superior, más dinero, más likes y followers.

Aspiramos a un puesto con más responsabilidades y trabajo, para tener una casa más grande, un coche mejor, un móvil más caro, unas vacaciones más lujosas y un televisor de más pulgadas.

Tenemos esa necesidad de rellenar nuestras vidas con otra adquisición, el último flamante dispositivo o una novedosa experiencia que nos saque del aburrimiento y la mediocridad

Sin embargo, acaparamos demasiadas cosas, y presumimos de ser multitarea. Recibimos una cantidad ingente de información, muchas distracciones, infinitas opciones. No hace falta decir que nuestro tiempo y capacidad son limitados.

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productividad, la regla de los 15 minutos

La Poderosa Regla de los 15 Minutos

A principios de año, leí casualmente un artículo de una escritora y blogger americana llamada Hannah Brencher que hablaba de productividad y su Regla de los 15 minutos; me picó la curiosidad saber de qué se trataba – y lo que puse en práctica me ha cambiado significativamente mi rutina diaria.

Todos tenemos esos pequeños proyectos, hobbies, papeleo pendiente o incluso tareas que posponemos una y otra vez, por falta de tiempo; ¡maldito tiempo!. Se nos pasa el día volando, ocupadísimos, pero siempre nos quedan cosas por hacer; y lo más curioso es que sacrificamos las cosas que más nos apetecen o forman parte de nuestro crecimiento personal.

¿Tú también tienes la sensación de que el día a día te pasa por encima? Trabajo, tareas domésticas, hijos y compromisos, nos ocupan todo el día. Al llegar la noche, estamos tan agotados, que solo atinamos a enchufarnos una serie ligera en Netflix después de cenar, porque ya no nos da la cabeza para pensar.

Sin embargo, la norma de los 15 minutos saca el tiempo de donde aparentemente no lo hay, y es realmente efectivo.

Es tan simple, que una vez implementado es difícil saltárselo. Eliges una tarea, pones el cronómetro 15 minutos, y empiezas. Ya está, no hay vuelta de hoja.

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minimalismo no es

Minimalismo No Es – Joshua Fields Millburn

Al minimalismo no le interesa lo que tienes. Puedes comprar el «mejor» bolso, estantería, botas, pero nada de eso llenará el vacío.

El minimalismo tampoco se preocupa por lo que no tienes. «Mira, mamá – ¡no hay cosas!» Porque no poseer nada no quita ese vacío.

El minimalismo no está ocupado con hacer algo. Ordenar, organizar y reducir no funciona a menos que encuentres primero la paz prescindiendo.

Y el minimalismo no se centra en convertirse en algo: las posiciones y logros profesionales simplemente generan sed de más.

En cambio, un minimalista se centra en «ser»: ser alguien que vuelve al orden natural, al estado predeterminado de prosperar con menos.

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